Pozitív anya blog

Az önreflexió fejlesztése, mint pszichológiai segítség anyáknak?

Anyaként sok frusztrációval és feszültséggel kell megbírkóznunk. Szerencsére vannak olyan készségek, amelyek segíthetnek az anyáknak abban, hogy hatékonyabban tudják ellátni a szülői szerepüket. Az önreflexió és az érzelemszabályozás két kulcsfontosságú készség, amelyekre minden anyának szüksége van. Ha érdekel, hogyan tudod fejleszeni ezeket a kézségeidet, akkor ez a poszt neked szól!

Az önreflexió fejlesztése, mint pszichológiai segítség anyáknak? Read More »

Miért fontos az érzelmi tudatosság a gyereknevelésben?

Ebben a cikkben elmondom, hogy mi az érzelmi tudatosság, miért fontos az anyák számára, és a fejlesztése hogyan változtathatja meg az anyaság élményét. Megosztok néhány egyszerű, mindennapi gyakorlatot, amelyek hatékonyan csökkentik a stresszt és növelik a türelmünket és a belső békénket. Amire időnként tényleg minden anyának szüksége van.

Miért fontos az érzelmi tudatosság a gyereknevelésben? Read More »

A pozitív példamutatás szerepe a gyereknevelésben

Amikor szülőként saját magunk jóllétéért teszünk, akkor nem csak egészséges megküzdési stratégiákat mutatunk gyermekünknek, hanem esélyt adunk saját magunknak a nyugalomra, békességre. Így képessé válunk teljes valónkkal jelen lenni a családi mindennapokban. Ebben a bejegyzésben ezt a gondolatot járom körbe a pozitív szülőséggel a példamutatás fontosságával és az erősségfókuszú neveléssel kapcsolatban.

A pozitív példamutatás szerepe a gyereknevelésben Read More »

Karácsonyi mentális egészség

Az ünnepi időszak nagyszerű alkalom arra, hogy kapcsolódjunk a gyermekeinkhez és minőségi időt töltsünk velük. A közelgő ünnepek körülményei azonban mások, mint amilyenek azok mi gyerekkorunkban voltak. Nem szokatlan, hogy ilyen helyzetekben felgyülemlik a stressz az életünkben, ez akár az ünnepekre is igaz lehet! De szerencsére lehetséges az is, hogy leküzdjük ezeket a nehézségeket.

Karácsonyi mentális egészség Read More »

Az anyai stressz kezelésének tudománya

A stressz az, amikor egy személy a környezetéből érkező megterhelést, kényszert vagy lehetőséget ítéli meg, mint olyant, ami meghaladja az erőforrásait. 
Az anyai stressz a modern élet egyik legnagyobb kihívása: a nők gyakran egyszerre néznek szembe a karrierépítés, a családalapítás és a kisgyermekes nevelés kihívásaival. A követelmények és az elvárások súlyos terhet rónak rájuk, ami gyakran vezet érzelmi kimerültséghez és stresszhelyzetekhez.

Az anyai stressz kezelésének tudománya Read More »

Shopping Cart
Bezárás

Scroll to Top