Blog - Oldal 4 a 4-ből - Páli-Apostol Klaudia

Mi az személyes növekedésünk célja? – Az élet értelmének felkutatásáról

A növekedés fókuszú gondolkodásmód teszi lehetővé, hogy elhiggyük, képesek vagyunk a változásra. Elhisszük, hogy a jóllétet fokozott erőfeszítéssel és képességfejlesztéssel érhetjük el. Épp ezért lehetséges az, hogy a növekedés fókuszú gondolkodásmód lehetővé teszi az emberek számára azt is, hogy jobban kezeljék a stresszt és a kihívásokat. Ez az, ami magasabb fokú jólléthez vezethet el minket. A mai cikkem erről szól!

Pozitív pszichológia

A stresszről – a pszichológiai immunrendszer és a reziliencia szempontjából

Az előző írásaimban a stresszt, mint fiziológiai és mint pszichológiai jelenséget vizsgáltam. Ebben az írásban azt szeretném bemutatni, milyen eszközeink vannak arra, hogy csökkentsük a stressz káros hatásait.

Pozitív pszichológia

A stresszről – kognitív, érzelmi szempontból

Az előző írásomban Selye stressz elméletét tekintettem át, amiben a stressz fiziológiai következményeit mutattam be. Azonban a stressz érzelmi, és információfeldolgozási aspektusai is jól megfigyelhetőek és leírhatóak. A következőkben az érzelemszabályozásról lesz jó.

Pozitív pszichológia

A stresszről – testi, fiziológiai szempontból

A stressz az, amikor egy személy a környezetéből érkező megterhelést, kényszert vagy lehetőséget ítéli meg, mint olyant, ami meghaladja az erőforrásait. A stressz állapotának kialakulására sok elmélet született korábban, ezek közül a legismertebb Selye János Általános Adaptációs Szindróma elmélete.

Személyközpontú pszichológia

A legtöbb gyakorló pszichológus több éves önismereti és módszertani képzést végez el az egyetemen kívül. Nekem 2 hagyományos módszertanban van jártasságom. Az egyik ilyen a személyközpontú pszichológia, amiből egy 4 éves átfogó tanfolyamon vettem részt, így a személyközpontú tanácsadó címet is használhatom. Ez a poszt a személyközpontú pszichológiáról szól.

Pozitív pszichológia

Pszichológushoz? Én aztán minek menjek oda?

Amikor a munkám hasznosságáról beszélek sokszor találkozom azzal az kifogással, hogy csak beszélget a pszichológus a klienssel, amire ugyanolyan jók a barátok és a családtagok is. Ezt az állítást szeretném ebben az írásomban egy kicsit más szemszögbe helyezni, és kidomborítani azokat a különbségeket, akik a két beszélgetés típus között vannak.

Ajándék csekklista

Anyai perfekcionizmus?

A közösségi média, a szülők elvárásai, a kiszámíthatatlan gazdaság, a nagy nyomás alatt álló munkahelyek és a lexikális tudást propagáló oktatáspolitika mind bűnös abban, hogy minden korosztály számára irreális célokat tűz ki magának. Ez vezet ahhoz, hogy egyre több ember tapasztalja meg a perfekcionizmust gátló erejét.

Pont ezért készítettem egy csekklistát, amivel ellenőrizheted, hogy téged mennyire érint ez a jelenség.

Töltsd le, és kiderül!

Keresztnév

E-mail cím

Megismertem és elfogadom a pozitivpszichologus.hu adatvédelmi tájékoztatóját és elfogadom, hogy számomra hasznos információkat, tippeket és EDM tartalmú hírleveleket küldjön.

Köszönöm szépen!