Pozitív pszicholedukáció

Mi az anyai reziliencia titka?

Az előző írásaimban a stresszt, mint fiziológiai és mint pszichológiai jelenséget vizsgáltam. Most viszont arról szeretnék írni, hogy milyen hatásos eszközeink vannak arra, hogy csökkentsük az anyai stressz káros hatásait. Ebben a blogbejegyzésben megmutatom, hogyan fonódik össze az anyai stresszcsökkentés, a pszichológiai immunrendszer, az anyai reziliencia, és hogyan varázsolhatjuk át a mindennapi élményeinket a fejlődésünk katalizátorává.

Mi az anyai reziliencia titka? Read More »

Az önreflexió fejlesztése, mint pszichológiai segítség anyáknak?

Anyaként sok frusztrációval és feszültséggel kell megbírkóznunk. Szerencsére vannak olyan készségek, amelyek segíthetnek az anyáknak abban, hogy hatékonyabban tudják ellátni a szülői szerepüket. Az önreflexió és az érzelemszabályozás két kulcsfontosságú készség, amelyekre minden anyának szüksége van. Ha érdekel, hogyan tudod fejleszeni ezeket a kézségeidet, akkor ez a poszt neked szól!

Az önreflexió fejlesztése, mint pszichológiai segítség anyáknak? Read More »

Karácsonyi mentális egészség

Az ünnepi időszak nagyszerű alkalom arra, hogy kapcsolódjunk a gyermekeinkhez és minőségi időt töltsünk velük. A közelgő ünnepek körülményei azonban mások, mint amilyenek azok mi gyerekkorunkban voltak. Nem szokatlan, hogy ilyen helyzetekben felgyülemlik a stressz az életünkben, ez akár az ünnepekre is igaz lehet! De szerencsére lehetséges az is, hogy leküzdjük ezeket a nehézségeket.

Karácsonyi mentális egészség Read More »

Shopping Cart
Scroll to Top