32 gyors eszköz + 4 kérdés, érzelmi elsősegély anyáknak – hogy ne csak túléld a téli szünetet, hanem jól is reagálj a nehéz pillanatokra és ÉLVEZD a családoddal töltött időt.
A jó hír az, hogy nem vagy egyedül – és ami még fontosabb: van megoldás.
Az Érzelmi elsősegély tanfolyam és az Én is számítok! munkafüzet pontosan azt adja neked, amire most a legnagyobb szükséged van: azonnal alkalmazható technikákat, hogy te is számíts – ne csak túléld a karácsonyt, hanem tényleg ott legyél.
😫 Mindenki más élvezi a karácsonyt, te meg a konyhában görcsölsz, hogy időben elkészülnek-e a kaják.
😔 Később megbánod, hogy kiabáltál, és egész este bűntudatod van.
😩 Tehetetlennek érzed magad, mert tudod, hogy holnap újra kezdődik minden, csak más rokonokkal.
🧘♀️ Az első jelekből már tudod: mikor kell megállnod, mielőtt kiégsz.
💪 Higgadtan kezeled a helyzetet, és jobban tudsz kapcsolódni a családodhoz.
✨ Este elégedett vagy, mert sikerült megőrizned a nyugalmad és VÉGRE tényleg jól érzed magad.
Nem ígérek tökéletes karácsonyt – de megmutatom, hogyan számíthatsz végre te is.
Felteszel magadnak a 4 egyszerű kérdést.
A válaszaid alapján eldöntöd: érzelemkezelésre vagy cselekvésre van szükség.
Kiválasztod a megfelelő technikát.
Azonnal alkalmazod a kiválasztott stresszkezelő technikát és csökkent a feszültség érzés benned.
👋 Közel 10 éve támogatom a kisgyerekes anyukákat.
👶 3 kisgyermek anyukájaként a saját bőrömön tapasztalom a mindennapos kihívásokat.
🎓 Pszichológusként olyan gyakorlatias módszerekkel segítek a klienseimnek, amiket magam is nap mint nap használok.
Az évek során azt tapasztaltam, hogy nekünk, anyáknak nem hosszú elméleti fejtegetésekre van szükségünk, hanem azonnal használható, gyors technikákra.
Olyanokra, amik akkor is működnek, amikor már majdnem elveszítjük a türelmünket.
Az érzelmi napló segít beépíteni a tanult technikákat a mindennapjaidba, és nyomon követni a fejlődésed.
Ezért lesz hasznos számodra:
✨ Segít azonosítani, mely technikák működnek nálad a legjobban.
✨ Támogat a mintázatok felismerésében, hogy megelőzhesd a stresszes helyzeteket.
✨ Láthatóvá teszi a fejlődésed, ahogy egyre magabiztosabban kezeled az érzelmi kihívásokat.
📝 A napló egyszerűen használható, és hasznos segítséget ad a tanfolyam feldolgozásához.
Fontos: ez a bónusz csak korlátozott ideig jár a minikurzus mellé!
💡 Ez a tanfolyam kevesebb pénzbe kerül, mint egy online stresszkezelő workshop vagy egy légzésterápiás tréning, mégis tudományosan megalapozott, azonnal használható megoldást ad a mindennapi stresszre.
A technikák 1-5 percesek, a teljes anyag első átolvasása kb. 30 perc.
A módszer lépésről lépésre vezet, és konkrét példákkal mutatja be a használatot. Nem kell tökéletesnek lenned – minden kis lépés számít.
Igen! Ez nem egy randon esetleíráson alapuló szöveg, hanem kifejezetten tudományos alapon kidolgozott stresszkezelő eszközgyűjtemény.
A saját oktatói felületemen keresztül éred el a leckéket. A sablont és az ebookot pedig le tudod tölteni a készülékedre.
A tanfolyamhoz a vásárlást követően örökre hozzáférsz, bármikor visszatérhetsz hozzá.
A Stripe az egyik legnagyobb nemzetközi kártyaelfogadó, MasterCard és Visa kártyával fizethetsz. A fizetési felület magyar nyelvű, nem navigál el a pozitivpszichologus.hu-ról, és a kártyaadataid természetesen nem jutnak el hozzám, sem máshoz.
Írj nekem bátran az info@pozitivpszichologus.hu email címre és igyekszem maximum 48 órán belül, a legpontosabban válaszolni neked. 
Minden nap, amikor halogatod a változást, egy újabb nap, amikor:
Tedd meg most az első lépést egy nyugodtabb és boldogabb anyaság felé, itt az idő, hogy TE IS SZÁMÍTS!