Jelentkezési határidő
INGYENES VIDEÓS MINIKURZUS KISGYEREKES ANYÁKNAK
3 dolog, ami felőrli a mentális egészséged – és hogyan védd ki őket
Rövid, könnyen feldolgozható leckék, amelyek tényleg csökkentik a napi káoszt: több türelem, kevesebb bűntudat, kiszámíthatóbb napok.
A minikurzus időpontja: 2025. október 16. - 22.
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött
A videók korlátozott ideig visszanézhetőek lesznek
Amik felőrlik a mentális egészséged – és hogyan védd ki őket
Négy rövid videó, amelyek tényleg könnyítenek a mindennapokon
2025. október 16.
Nem kell beletörődnöd a magányba – így hozd vissza a felnőtt kapcsolódást a mindennapokba
2025. október 18.
Törj ki a negatív spirálból – így vedd észre a jót is, amikor minden összecsap a fejed felett
2025. október 20.
Nem vagy eszköztelen – mutatom, hogyan találd meg a neked is működő kapaszkodót, amikor elsodor a pillanat heve
2025. október 22.
Van kiút a káoszból – mutatom, hogyan állítsd meg a mentális túlterheltséget
Neked való ez a minikurzus ha ...
- Gyakran érzed, hogy túl sok minden nehezedik rád, és kevés az időd magadra
- Szeretnél kevesebb kiabálást, több türelmet a hétköznapokban
- Nem órákig tartó elméleti előadásokat, hanem rövid, működő eszközöket keresel
- Fontos, hogy bűntudatmentes, ítélkezésmentes közegben tanulj
- Szeretnéd visszaszerezni a nyugalmad és az önbizalmad a hétköznapokban.
NEM neked való ha...
- Univerzális „tuti recepteket” vársz, ami mindenkinek ugyanúgy működik
- Hosszú, elméleti workshopokra vágysz rövid gyakorlatok helyett
- Azonnali csodát szeretnél erőfeszítés és fejlődés nélkül
- Pszicho- vagy párterápiát / gyereknevelési tanácsadást keresel
A minikurzus házigazdája
Páli-Apostol Klaudia, a pozitív pszichológus
Három kisgyerek anyukája vagyok, így pontosan tudom, hogy nincs időd, kedved és energiád hosszú, 1,5-2 órás előadásokra. Épp ezért ezt a minikurzust úgy építettem fel, ahogy én is fogyasztani tudnám: gyors, érthető, kis lépésekben – bűntudat nélkül.
Fontos nekem a gyakorlat és a közérthetőség: nincs címkézés, nincs felesleges pszichoblabla, csak olyan eszközök, amelyek tényleg megkönnyítik a mindennapokat.
Azt vettem észre, hogy rengeteg szakkönyv, videó és tanfolyam van arról, hogyan neveljük a gyerekeinket egy pozitívabb szemléletben. De arról sokkal kevesebb szó esik, hogy legyünk magunkkal is kedvesebbek, elfogadóbbak, és hogy figyeljünk a saját mentális egészségünkre.
Ebben a minikurzusban ehhez adok olyan kipróbált eszközöket, amiket az egyéni pszichológiai tanácsadásokon is használni szoktam.
Ezt mondták rólam a klienseim a tanácsadások után...
Mi fog történni a regisztráció után
- Azonnal kapsz egy visszaigazoló e-mailt.
- A kezdés előtt emlékeztetőt küldök, hogy ne maradj le.
- A megadott időpontokatban 4 rövid videót és mini-gyakorlatokat kapsz – mindegyik végén egy kis lépéssel.