A kedvesség forradalma

Egy amerikai felmérésben, amelyet közvetlenül a COVID járvány első hulláma után végeztek, az anyukákat arról kérdezték, mely tulajdonságokat tartják a legfontosabbnak gyermekük nevelésében. A következő eredmények születtek:

• Kedvesség (73%)
• A család szeretete (68%)
• Intelligencia (51%)
• Erős munkamorál (51%)
• Egyéniség (31%)

A kedvesség és a mások iránti együttérzés fejlesztése a kisgyermekek szociális és érzelmi fejlődésének szerves részét képezi. De hogyan érheted el, hogy gyermeked kedves és együttműködő legyen?

Egy amerikai felmérésben, amelyet közvetlenül a covid járvány első hulláma után végeztek, arra kérték az anyukákat, hogy válasszák ki azt a három legfontosabb tulajdonságot, amelyet a leginkább szeretnének a gyermekeikbe táplálni. A legtöbbet választott tulajdonságok a következők:

1. Kedvesség (73%)
2. A család szeretete (68%)
3. Intelligencia (51%)
4. Erős munkamorál (51%)
5. Egyéniség (31%)

A kedvesség és a mások iránti együttérzés fejlesztése a kisgyermekek szociális érzelmi fejlődésének szerves részét képezi. A kedvesség megtanítása azonban nem egyféleképpen megoldható feladat.

A kedvesség tudománya

A saját boldogságunk növelésének egyik legjobb módja, ha olyan dolgokat teszünk, amelyek másokat is boldoggá tesznek.

Tanulmányok kimutatták, hogy a kedvesség és a nagylelkűség összefüggésbe hozható az élettel való nagyobb megelégedettséggel, erősebb kapcsolatokkal, valamint jobb mentális és fizikai egészséggel. A nagylelkű emberek tovább élnek, és boldogabbak.

A kedvesség olyan, mint egy izom, amit rendszeres gyakorlással erősíthetsz.

A kedvesség lényegében azt jelenti, hogy törődünk másokkal, és ezt a törődést gondolatainkkal és tetteinkkel ki is tudjuk mutatni. A felnőttekhez hasonlóan a kedvesség is nagyon fontos a gyerekek szociális kapcsolatai és jólléte szempontjából.

A pozitív érzelmek emelkedő spirálja

Amikor pozitív érzéseket tapasztalsz – kedvességet, örömöt, csodálatot, boldogságot – az kreativitásra, játékosságra, kíváncsiságra és kísérletezésre késztet. Ezekből a viselkedésekből újabb lehetőségek adódnak, hogy új pozitív érzelmekhez juss. A pozitív érzelmek átélése és kifejezése előidézi, hogy a másik fél is pozitív érzelmeket éljen át és fejezzen ki. Ezek a pozitív érzelmek elősegítik a segítő viselkedést és az együttműködést.

Nem leszünk mindig tökéletes példák a pozitivitásra való nevelésben. Mert nem tudunk azok lenni. De azzal, hogy őszinte párbeszédet kezdesz az érzelmeidről, és szándékosan beépíted az érzelmi és szociális jólléted fejlesztését a mindennapjaidba, segítesz magadnak és gyermekeidnek kifejleszteni azokat a készségeket, amik a boldogságuk záloga – most és a jövőben is.

Miért fontos a kedvesség a gyereknevelésben?

A kedvesség és az együttérzés tanítása a gyerekeknek nem csak a szociális kapcsolataikat javítja, hanem az egész életükre pozitív hatással van. A kedvesség tanítása nem csupán szavakban nyilvánul meg, hanem tettekben is.

• Pozitív légkör: A kedvesség növeli a családi harmóniát.
• Érzelmi stabilitás: A gyerekek jobban megértik és kezelik érzelmeiket.
• Szociális készségek: A kedvesség segít a gyerekeknek baráti kapcsolatok kialakításában és fenntartásában.

Hogyan neveljünk kedves gyereket?

Mi, szülők, mint gyermekeink első példaképei, pozitív üzenetet és ösztönzést adhatunk nekik, ha támogatóan viselkedünk velük.

• Mutasd ki a szereteted: Öleld meg őket, bújjatok össze, beszélgessetek a nap során.
• Bátorítsd őket: Segíts nekik új dolgokat kipróbálni, dicsérd meg őket az eredményeikért.
• Adj lehetőséget a szociális kapcsolatokra: Játsszanak más gyerekekkel, fedezzék fel a világot.
• Mutass példát: Légy kedves és nagylelkű másokkal, hogy ők is ezt lássák.
• Ismerd el az érzéseiket: Segíts nekik beszélni arról, mit éreznek, vigasztald meg őket, ha szükséges.

Miért fontos a szülői önegyüttérzés?

Az önegyüttérzés segít abban, hogy kedvesebbek legyünk önmagunkkal, és megértőbbek a saját hibáinkkal szemben. Ez különösen fontos a szülőség során, amikor gyakran érezhetjük magunkat kimerültnek vagy stresszesnek.

Ha együttérzően viszonyulsz önmagadhoz, jobban kezeled a nehéz helyzeteket és példát mutatsz gyermekeidnek az önszeretetről.

Amikor magad is gyakorlod az önegyüttérzést, megmutatod gyermekeidnek, hogy fontos odafigyelni saját érzéseikre és szükségleteikre is. Ez erősíti a családon belüli szeretetet és támogatást, ami hosszú távon mindenkinek jót tesz.

Az önegyüttérzés előnyei

• Csökkenti a stresszt és a szorongást.
• Növeli az érzelmi ellenálló képességedet.
• Erősíti az önbizalmadat.
• Javítja a kapcsolataidat másokkal.

Hogyan gyakorold az önegyüttérzést?

1. Legyél kedves önmagaddal: Amikor hibázol, bocsáss meg magadnak. Ne ostorozd magad, hanem tanulj a hibáidból.
2. Tarts szünetet: Szánj időt arra, hogy pihenj és feltöltődj. Ez segít abban, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
3. Kérj segítséget: Ha úgy érzed, hogy nem tudsz egyedül megbirkózni a nehézségekkel, ne félj segítséget kérni. Barátaid, családtagjaid és szakemberek is támogatni tudnak.

Kezd el a kedvesség forradalmát!

Most, hogy tudod, mennyire fontos a kedvesség és az önegyüttérzés, itt az ideje, hogy elindítsd a kedvesség forradalmát a saját családodban. Ne feledd, a kedvesség tanulható és gyakorolható.

Végezz kedves cselekedeteket

Segíts másoknak, és mutass példát gyermekeidnek. Legyenek apró kedves gesztusaid mindennap.

Beszélj a kedvességről

Beszélj gyermekeiddel arról, hogy miért fontos a kedvesség. Mesélj nekik történeteket kedves emberekről, és bátorítsd őket, hogy ők is kedvesek legyenek.

Ünnepeld a kedvességet

Ismerd el és ünnepeld gyermekeid kedves cselekedeteit. Ez motiválja őket, hogy továbbra is kedvesek legyenek.

A pozitív példamutatás hatalma

A pozitív példamutatás hatalmas erővel bír. Amikor te magad is gyakorolod az önegyüttérzést és a kedvességet, megmutatod gyermekeidnek, hogyan kell másokkal bánni. Ez hosszú távon pozitív hatással lesz az életükre.

Készen állsz arra, hogy elindítsuk a kedvesség és a pozitivitás forradalmát? Az ingyenes Családi gyűlések kisokosban hasznos gyakorlati lépéseket és tippeket adok. Töltsd le te is!