anyai önbizalom

Biztos, hogy ismered a képernyőidő valós következményeit?

Ebben a blogbejegyzésben arról fogok beszélni, hogy miként őrizhetjük meg mentális egészségünket, amikor anyaként használjuk a közösségi médiát. Praktikus tanácsokat osztok meg, amelyek segíthetnek neked abban, hogy az online tér ne csak terhet, hanem támogató eszközt is jelentsen az anyaságod megélése és a mentális egészséged fenntartása során.

Így fejleszd a mentális egészséged anyaként

A mentális egészség nagyon fontos téma, különösen, ha gyermekeink vannak.
Sokan azonban nem szívesen beszélnek róla, vagy ha mégis, akkor sok tévhitet, félinformációt, féligazságot vagy tudománytalan (vagy akár ártalmas) baromságot osztanak meg. Néha az az érzésem, hogy szinte lehetetlen erről a témáról valódi beszélgetést folytatni. Szóval kezdjük el ezt a beszélgetést az alapoknál!

Az önreflexió fejlesztése, mint pszichológiai segítség anyáknak?

Anyaként sok frusztrációval és feszültséggel kell megbírkóznunk. Szerencsére vannak olyan készségek, amelyek segíthetnek az anyáknak abban, hogy hatékonyabban tudják ellátni a szülői szerepüket. Az önreflexió és az érzelemszabályozás két kulcsfontosságú készség, amelyekre minden anyának szüksége van. Ha érdekel, hogyan tudod fejleszeni ezeket a kézségeidet, akkor ez a poszt neked szól!

Scroll to top