Boldogság

Eredmény(ek) 6 mutatása
Pozitív pszichológia Pozitív szülőség

Nevelési eszközök, amiket neked is ki kell próbálnod!

A pozitív pszichológia arról szól, hogy megértsük, mi az, ami miatt érdemesnek érezzük az életet, hogy aztán többet tegyünk belőle. A pozitív élményekre, állapotokra és tulajdonságokra összpontosít, és azt kérdezi, hogyan tudnánk ezekből többet kialakítani az életünkben, hogy ezáltal fejlesszük a jóllétünket és a boldogságunkat. Ebben az írásban megismerheted a pozitív pszichológiai nevelési megközelítést, és megtudhatod, hogyan tudod beépíteni a saját családod életébe.

Pozitív szülőség

A kedvesség forradalma

A saját boldogságunk növelésének egyik legjobb módja, ha olyan dolgokat teszünk, amelyek másokat is boldoggá tesznek. Számtalan tanulmány szerint a kedvesség és a nagylelkűség összefüggésbe hozható az élettel való megelégedettség nagyobb fokával , az erősebb kapcsolatokkal, valamint a jobb mentális- és fizikai egészséggel – a nagylelkű emberek még tovább is élnek. A mai poszt erről szól.

Pozitív szülőség

Új szokások kialakítása – gyakorlati példa a szülői példamutatásra!

Az öngondoskodás olyan befektetés saját magunkba, aminek az a célja, hogy a pszichés jóllétünk fennmaradjon és megerősödjön. Ha nem gyakoroljuk az alapvető öngondoskodást, egyszerűen kiégünk. Viszont szülőként kiemelten fontos, hogy ne égjünk ki, mert minél rosszabbul érezzük magunkat, annál kevesebbet tudunk adni a gyermekeinknek: üres csészéből nem tudunk önteni semmit.

Pozitív szülőség

Családi hitvallással a közös értékekért

ismerjük a 12 boldogságfokozó technikát, a 3:1 arányt, igen, tudjuk, hogy az erősségeink felhasználása megkönnyíti az életünket, tudjuk és alkalmazzuk az érzelmi tudatosságot, a pozitív megküzdést, és a fejlődésfókuszú gondolkodást is. Viszont mindezek mellett előfordul, hogy egyszerűen csak túl sok valami. És ez nem is probléma. Biztos vannak mások is, akik vizuális típusúak, mint én: nekünk sokat segítenek a vizuális emlékeztetők.

Pozitív pszichológia

Mi az személyes növekedésünk célja? – Az élet értelmének felkutatásáról

A növekedés fókuszú gondolkodásmód teszi lehetővé, hogy elhiggyük, képesek vagyunk a változásra. Elhisszük, hogy a jóllétet fokozott erőfeszítéssel és képességfejlesztéssel érhetjük el. Épp ezért lehetséges az, hogy a növekedés fókuszú gondolkodásmód lehetővé teszi az emberek számára azt is, hogy jobban kezeljék a stresszt és a kihívásokat. Ez az, ami magasabb fokú jólléthez vezethet el minket. A mai cikkem erről szól!