Eredmény(ek) 6 mutatása

Ünnepi készülődés pozitív pszichológiai szemlélettel

Az ünnepi időszak nagyszerű alkalom arra, hogy kapcsolódjunk a gyermekeinkhez és minőségi időt töltsünk velük. A közelgő ünnepek körülményei azonban mások, mint amilyenek azok mi gyerekkorunkban voltak. Nem szokatlan, hogy ilyen helyzetekben felgyülemlik a stressz az életünkben, ez akár az ünnepekre is igaz lehet! De szerencsére lehetséges az is, hogy leküzdjük ezeket a nehézségeket.

Nevelési eszközök, amiket neked is ki kell próbálnod!

A pozitív pszichológia arról szól, hogy megértsük, mi az, ami miatt érdemesnek érezzük az életet, hogy aztán többet tegyünk belőle. A pozitív élményekre, állapotokra és tulajdonságokra összpontosít, és azt kérdezi, hogyan tudnánk ezekből többet kialakítani az életünkben, hogy ezáltal fejlesszük a jóllétünket és a boldogságunkat. Ebben az írásban megismerheted a pozitív pszichológiai nevelési megközelítést, és megtudhatod, hogyan tudod beépíteni a saját családod életébe.

Pozitív megküzdés 101

Az egészséges érzelemszabályozási stratégiák abban segítenek minket, hogy az adott pillanatban jobban érezzük magunkat, de emellett nincs negatív hosszú távú hatásuk. Az érzelmi szabályozás segít kiszűrni a legfontosabb információkat a környezetünkből és arra motivál bennünket, hogy úgy foglalkozzunk velük, hogy ne keltsenek stresszt vagy félelmet bennünk.

Új szokások kialakítása – gyakorlati példa a szülői példamutatásra!

Az öngondoskodás olyan befektetés saját magunkba, aminek az a célja, hogy a pszichés jóllétünk fennmaradjon és megerősödjön. Ha nem gyakoroljuk az alapvető öngondoskodást, egyszerűen kiégünk. Viszont szülőként kiemelten fontos, hogy ne égjünk ki, mert minél rosszabbul érezzük magunkat, annál kevesebbet tudunk adni a gyermekeinknek: üres csészéből nem tudunk önteni semmit.

Asszertív vagy agresszív viselkedés? Avagy ki vigye le a szemetet?

Az asszertivitást magyarul önérvényesítő magatartásnak nevezzük, olyan kommunikációs stílus, ahol fontos a saját érzelmek, gondolatok szabad felvállalása, de ugyanannyira fontos a saját érdekeinek közvetítése is. Miben különbözik az asszertivitás az agressziótól? Hogyan legyünk asszertívek? Milyen haszna van az asszertivitásnak? A mai cikkem ezekről a kérdésekről fog szólni.