Megküzdés

Eredmény(ek) 9 mutatása
Pozitív szülőség

Hogyan őrizd meg a mentális egészséged a közösségi médián?

Bizonyára sokan tapasztaltuk már, hogy a közösségi média a mindennapi életünk elengedhetetlen részévé vált. Az online platformok lehetővé teszik az információk megosztását, a kapcsolattartást régi ismerősökkel és barátokkal, valamint a támogatás kérését más szülőktől vagy akár szakértőktől. Ugyanakkor a közösségi média használata nem csupán játék és mese, hallottál már a gonoszról, a csúf, kopasz TÁRSAS ÖSSZEHASONLÍTÁSRÓL?
Ebben a blogbejegyzésben arról fogunk beszélni, hogy miként őrizhetjük meg mentális egészségünket, amikor anyaként használjuk a közösségi médiát.

Pozitív pszichológia Pozitív szülőség

Mentális egészségvédelem a mindennapokban

A mentális egészség nagyon fontos téma, különösen, ha gyermekeink vannak.
Sokan azonban nem szívesen beszélnek róla, vagy ha mégis, akkor sok tévhitet, félinformációt, féligazságot vagy tudománytalan (vagy akár ártalmas) baromságot osztanak meg. Néha az az érzésem, hogy szinte lehetetlen erről a témáról valódi beszélgetést folytatni. Szóval kezdjük el ezt a beszélgetést az alapoknál!

Pozitív pszichológia

Pozitív megküzdés 101

Az egészséges érzelemszabályozási stratégiák abban segítenek minket, hogy az adott pillanatban jobban érezzük magunkat, de emellett nincs negatív hosszú távú hatásuk. Az érzelmi szabályozás segít kiszűrni a legfontosabb információkat a környezetünkből és arra motivál bennünket, hogy úgy foglalkozzunk velük, hogy ne keltsenek stresszt vagy félelmet bennünk.