A pozitív, tudatos és magabiztos anyák szakértője
Ebben a blogbejegyzésben arról fogok beszélni, hogy miként őrizhetjük meg mentális egészségünket, amikor anyaként használjuk a közösségi médiát. Praktikus tanácsokat osztok meg, amelyek segíthetnek neked abban, hogy az online tér ne csak terhet, hanem támogató eszközt is jelentsen az anyaságod megélése és a mentális egészséged fenntartása során.
Az anyaság hatalmas felelősséggel jár, és gyakran okoz érzelmi hullámzást. Ebben a bejegyzésben olyan tippeket mutatok be, amelyek segítenek a kisgyerekes anyaknak az érzelmi egyensúlyuk megteremtésében.
A mentális egészség nagyon fontos téma, különösen, ha gyermekeink vannak.
Sokan azonban nem szívesen beszélnek róla, vagy ha mégis, akkor sok tévhitet, félinformációt, féligazságot vagy tudománytalan (vagy akár ártalmas) baromságot osztanak meg. Néha az az érzésem, hogy szinte lehetetlen erről a témáról valódi beszélgetést folytatni. Szóval kezdjük el ezt a beszélgetést az alapoknál!
Ebben a cikkben elmondom, hogy mi az érzelmi tudatosság, miért fontos az anyák számára, és a fejlesztése hogyan változtathatja meg az anyaság élményét. Megosztok néhány egyszerű, mindennapi gyakorlatot, amelyek hatékonyan csökkentik a stresszt és növelik a türelmünket és a belső békénket. Amire időnként tényleg minden anyának szüksége van.
