Pozitív pszichológus a kiegyensúlyozott családokért
Az önelfogadásból következik az a képességünk, hogy megértőek vagyunk önmagunkkal. És ez az önegyüttérzésünk és az önbizalmunk egyik alapja. Épp ezért az ide vezető útnak mindig önvizsgálattal kell kezdődnie… amíg nem lépünk az önreflexió útjára, szinte lehetetlen fejlődni vagy tanulni az életünk nagy horderejű eseményeiből.
A növekedés fókuszú gondolkodásmód teszi lehetővé, hogy elhiggyük, képesek vagyunk a változásra. Elhisszük, hogy a jóllétet fokozott erőfeszítéssel és képességfejlesztéssel érhetjük el. Épp ezért lehetséges az, hogy a növekedés fókuszú gondolkodásmód lehetővé teszi az emberek számára azt is, hogy jobban kezeljék a stresszt és a kihívásokat. Ez az, ami magasabb fokú jólléthez vezethet el minket. A mai cikkem erről szól!
Az előző írásaimban a stresszt, mint fiziológiai és mint pszichológiai jelenséget vizsgáltam. Ebben az írásban azt szeretném bemutatni, milyen eszközeink vannak arra, hogy csökkentsük a stressz káros hatásait.