A Digitális Tudatosság Kihívás segít, ha valóban jelen szeretnél lenni a gyerekeid számára. Ha úgy érzed, túl sok időt töltesz a telefonoddal, és szeretnél egészségesebb szokásokat kialakítani, itt az idő változtatni. Tudom, milyen nehéz ezt megtenni, amikor állandóan értesítések zavarják meg a nyugalmadat, és úgy érzed, mindig elérhetőnek kell lenned.

Akár nehézséget okoz határokat szabni, akár bűntudatot érzel a túl sok online töltött idő miatt, a Digitális Tudatosság Kihívás segít neked abban, hogy egészségesebb, tudatosabb kapcsolatot alakíts ki a telefonoddal és az időddel.

Képzeld el…

• Több minőségi időt töltesz a gyermekeiddel, anélkül, hogy az értesítések elvonnák a figyelmed.
• Kevésbé érzed magad túlterheltnek, és jobban kézben tartod a napjaidat.
• Pozitív példát mutatsz a gyerekeidnek arról, hogyan lehet egyensúlyt teremteni a digitális eszközök és az élet között.

Ez az, amit a 7 napos Digitális Tudatosság Kihívás segít neked elérni.

Hogyan működik?

1️⃣ Első lépés: A feladatlapok és gyakorlatok segítségével objektíven meg tudod vizsgálni, hogyan és mikor használod a telefonodat. Ez az önreflexió segít felismerni, hol van szükség változásra.

2️⃣ Második lépés: Minden nap egyszerű feladatokat és kihívásokat kapsz, amelyek segítenek csökkenteni a felesleges telefonhasználatot, és bevezetni egészségesebb alternatívákat.

3️⃣ Harmadik lépés: Új szokásokat építesz fel, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban jelen legyél – nemcsak a gyermekeid, hanem önmagad számára is.

4️⃣ Negyedik lépés: A kihívás végére konkrét lépéseket kapsz, amelyek segítenek fenntartani a digitális tudatosságot és jobban uralni az életedet.

Ne hagyd, hogy a telefonod tovább uralja az életedet. Most itt az idő változtatni! Csatlakozz a kihíváshoz, és fedezd fel, mennyivel több időt és energiát nyerhetsz vissza a mindennapjaidba!