„Mindig én vagyok a szigorú.”
Ezt írta nekem egy anya, amikor megkérdeztem, mi a legnehezebb neki anyaként.
A heti családi gyűlésen együtt leültök, és megbeszélitek, mi okozott gondot a héten.
Mindenki elmondja, mit gondol, aztán közösen kitaláljátok, min változtassatok.
Ha te nem szólsz, nem történik semmi
A konzultációkon sok anya mondja el nekem, hogy otthon a szervezés, a döntés és a békítés mind rá marad, és emiatt a saját családjában is egyedül érzi magát.
Ha nálatok is te tartod számon, ki mit ígért és mikor hova kell menni, sokszor neked kell szólnod, ha valamit elfelejtettek, és te döntöd el, mi legyen egy vita után. A szabályokat is te mondod ki, ezért a gyerekek szemében te vagy a szigorú.
Lehet, hogy a párod rábólint, amikor szóba hozod, hogy változtatni kellene, aztán minden marad a régiben. Ha bevezetnél egy közös családi alkalmat, attól tartasz, hogy azt is egyedül viszed majd.
Neked szól, ha otthon ezek közül valamelyik ismerős
Szeretnéd tudni, mi bántja a gyerekeidet
Az egyik azonnal elmondja, a másik inkább hallgat. Szeretnél egy alkalmat, amikor mindketten sorra kerülnek.
Te békíted ki a testvéreket
Ha ugyanazt a játékot akarják, legtöbbször téged hívnak, és te mondod meg, mi legyen.
Szeretnéd, ha a jó pillanatokról is beszélnétek
Lehet, hogy nálatok is a nehéz percekre emlékszel jobban, az apró jó dolgokra kevésbé.
Mit ad a családnak a heti leülés?
A heti leülésen megtanítod a gyerekeidnek, hogyan működjenek együtt, hogyan oldjanak meg egy vitát, és hogyan beszéljenek egymással, ők pedig hétről hétre gyakorolják. Közben azt is megtapasztaljátok, hogy összetartoztok, és a gondokat együtt oldjátok meg.
Minden gyűlés a hét jó dolgaival indul
Mindenki elmondja, mi volt jó a héten, kire büszke és kinek hálás. A gyerek a testvérétől is hallja, miben ügyes, és mivel te is sorra kerülsz, a gyerekek neked is mondhatnak köszönetet.
A kisebb gondok a hűtőre kerülnek
Ami ráér, azt felírjátok a hűtőn lévő lapra, és a következő gyűlésen veszitek elő. A gyerekek közben megtanulják, hogy egy problémával várni is lehet.
A szabályokról együtt döntötök
Mindenki ötletel, és az ötletek közül azt próbáljátok ki, amivel az egész család egyet tud érteni. A szabályba a gyerek is beleszól, és nem egyedül te mondod ki.
Aki hibázott, helyrehozza, amit elrontott
Ha valaki kiöntötte a gyurmás dobozt, ő szedi össze a gyurmát, büntetés és megszégyenítés nélkül. A hibajavító listára a felnőttek is felírják, mit rontottak el, így a gyerek azt látja, hogy egy felnőtt is hibázhat, és utána rendbe hozza.
A csendesebb gyerek is sorra kerül
Akinél a szivecske van, az beszél, a többiek megvárják, amíg befejezi. A gyerekek ilyenkor gyakorolják, hogyan mondják el, mit gondolnak, és hogyan hallgassák végig a másikat.
Nyolc hét után megnézitek, mi változott
Megbeszélitek, mi lett könnyebb az első gyűlés óta. Ezt a gyűlést akkor is megtartjátok, ha közben kimaradt egy-egy hét.
A családi gyűlésből lett az egyik legfontosabb eszközöm
Kisgyerekes anyákkal foglalkozó pszichológus vagyok.
Szakemberként és anyáként is tudom, hogy egy jó tanács nem segít azon, ha a családi ügyek egy emberre maradnak. Rendszer kell hozzájuk: egy fix alkalom a héten, amikor az egész család együtt keres megoldást arra, amit eddig te vittél egyedül.
- ✓Közel tíz éve dolgozom pszichológusként, 2018 óta kisgyerekes anyákkal
- ✓Nagyjából ezerkétszáz egyéni ülést tartottam
- ✓Háromgyerekes anya vagyok
Páli-Apostol Klaudia
Bónuszként egyéves témagyűjteményt kapsz
Hat levél, kéthavonta új témákkal
Az első levél nagyjából tíz héttel a vásárlás után érkezik, utána kéthavonta küldöm a következőt, egy éven át. Mindegyikben kész kérdések vannak egy-egy témához, külön a kisebb és a nagyobb gyerekeknek, így akkor is van miről beszélnetek, ha a hűtőn lévő lap üres.
Mit kapsz a Családi gyűlés kisokossal?
Családi gyűlés kisokos
- ✓Hat lecke a tanulói felületen: hétről hétre megtudod belőlük, mi kerül a következő gyűlésbe, és bármikor visszanézheted őket, mert a hozzáférés korlátlan.
- ✓Ha a párod vagy a gyerek ellenkezik: mindkettejük kifogására találsz választ, a párodnak pedig egy mondatot, amivel bevonhatod a gyűlésről szóló döntésbe.
- ✓Hét nyomtatható lap: a jegyzőkönyvbe felírjátok, mit beszéltetek meg, a szivecskével pedig mindig tudjátok, ki beszél.
- ✓Bónusz, egyéves témagyűjtemény: hat levélben küldöm a témákat a gyűlésekhez, így egy éven át akkor is van miről beszélnetek, ha a hűtőn lévő lap üres.
- ✓Azonnal elkezdheted: a fizetés után rögtön eléred a leckéket, és még aznap készülhetsz az első gyűlésre.
Hét napon belül 90 perces tanácsadást kérhetsz
Ha a vásárlás után hét napon belül írsz nekem egy e-mailt, kapsz tőlem egy 90 perces online pszichológiai tanácsadást.
Mit mondj, ha a párod vagy a gyerek nem akar leülni?
„A párom szerint nincs erre időnk.”
A párod sokszor nem magával a gyűléssel van bajban, csak nem szeretné, hogy ez is egy újabb kötelezettség legyen. A kisokosban találsz egy mondatot, amivel úgy hozhatod szóba a gyűlést, hogy ő is beleszólhasson a döntésbe.
„Ez csak egy újabb dolog, amit el fogunk hanyagolni.”
Ha egy hét kimarad, a következőn folytatjátok. A hűtőn lévő lapra bárki felírhatja, amit meg akar beszélni, és ha a nagyobb gyereked szeretné, felváltva ő is vezetheti a gyűlést.
„Ez unalmas.”
A gyűlés végén pár percet játszotok, és minden alkalommal más választja ki, mit. A gyerek is választhat témát a gyűlésre.
Mikor ne vedd meg a kisokost
- ✗Ne vedd meg, ha azt várod, hogy a viták megszűnnek. A gyűlésen azt gyakoroljátok, hogyan beszéljetek egymással, amikor nem értetek egyet.
- ✗Akkor sem neked szól, ha kész szabálylistát keresel a gyerekeknek. A szabályokat a gyűlésen közösen hozzátok, és a gyerekek is beleszólnak.
- ✗Ha csak olvasni szeretnél a családi gyűlésről, felesleges megvenned. A kisokos akkor ér valamit, ha leültök, és megtartjátok az első gyűlést.
Mire számíts a fizetés után?
Milyen formában kapom meg?
A hat leckét a tanulói felületen találod. A bónuszleckéből PDF-ben töltheted le a hét nyomtatható lapot.
Meddig érem el?
Korlátlan ideig éred el. A fizetés után azonnal belépsz, és bármikor visszanézheted a leckéket.
Mennyi időt kell rászánnom?
A kisokost a saját tempódban nézed végig, a gyűlést pedig hetente egyszer tartjátok. Az első ne legyen hosszabb negyedóránál, később se nyúljon fél óránál tovább.
Milyen korú gyerekekkel használhatom?
Hároméves kortól használhatod, és a gyűlést tinikorban is megtarthatjátok. A gyakorlatokat és a leveleket a három és tíz év közötti gyerekekre írtam. Ha a családban hároméves alatti gyerek is van, a gyűlést akkor tartsátok, amikor ő alszik, és néhány év múlva ő is beül a körbe.
Helyettesíti a terápiát?
Nem, a kisokos pszichoedukációs célt szolgál, és nem helyettesíti a pszichoterápiát.
Mi a garancia pontos feltétele?
A vásárlástól számított hét napon belüli jelzésre 90 perces online pszichológiai tanácsadás jár. A jelzéshez elég egy e-mail az info@pozitivpszichologus.hu címre.
Az első gyűlést még ezen a héten megtarthatjátok
Az első gyűlésen már együtt beszélitek meg, mi volt jó a héten, és mi zavart valakit. Onnantól a szabályokat sem egyedül mondod ki.