Miért nem működnek a stresszkezelő tippek?
Olvasási idő: 7 percVolt már olyan, hogy kipróbáltál egy relaxációs technikát, egy légzőgyakorlatot vagy egy “instant stresszoldó” tippet… és semmit nem segített? Pedig mindenki azt mondja, hogy “csak
Valódi szakértő, megbízható tartalom
Pozitív anya blog
Amikor megemlítem, hogy pszichológusként dolgozom, sokan egyből Freud és a híres kanapéja jut eszükbe. De nálam nincs kanapé, és a módszereim is mások. 😊
Ebben a blogban olyan témákról írok, amelyek gyakran felmerülnek a szülőkkel való közös munkámban. Emellett megosztom azokat az elméleti alapokat is, amelyekre a tanácsadói szemléletem épül – röviden, érthetően és gyakorlatiasan. Mert az elmélet akkor igazán hasznos, ha segít könnyebbé tenni a mindennapokat. 💡✨
Böngéssz a témák között!
Személyes példák, tippek, gyakorlatok, amik neked is hasznosak lesznek.
Legutóbbi bejegyzéseim
Olvasd el a gyors, lényegre törő tippeket, hogy könnyebb legyen a hétköznapokban.
Így kerüld el a kiabálós estéket kisgyerekes anyaként
Olvasási idő: 6 percVan az a pillanat, amikor már a századik „Anyaaaa!” után csak kiabálsz. Pedig nem akartad. Hazaértetek az oviból, mindenki nyűgös, vacsorát kellene főzni, közben a
A düh egy segélykiáltás, amit eddig senki nem hallott meg
Olvasási idő: 5 percHa már volt olyan reggeled, amikor háromszor próbáltál zoknit adni a gyerekre, miközben ő a kanapén ugrált, és közben a kistestvére sírt az etetőszékben… Ha
Tudatos anyaság: Így kapcsolódj a gyerekedhez akkor is, ha érzelmileg kimerült vagy?
Olvasási idő: 5 percVolt már olyan napod, amikor nagyon szerettél volna türelmesen és szeretettel fordulni a gyermekedhez, de annyira fáradt és feszült voltál, hogy inkább elhúzódtál tőle? Sokan
Esti túlgondolkodás: miért nem tudsz kikapcsolni lefekvés előtt kimerült anyaként?
Olvasási idő: 5 percIsmerős a helyzet? Végre elcsendesedik a lakás, a gyerekek alszanak, elmosogattál, leülsz vagy lefekszel… és abban a pillanatban, ahogy kint csend lesz, bent a fejedben
A tökéletes anya mítosza – és mi van mögötte valójában
Olvasási idő: 6 percA kisgyermekes anyaságban mindenki ugyanarra vágyik: érzelmileg jelen lenni, szeretettel kapcsolódni, biztonságot adni a gyerekének. Mégis sok anya nap mint nap azzal küzd, hogy ez
A rogersi szemlélet szerint
“Minden emberben veleszületetten jelen van a pozitív irányba való fejlődés lehetősége.”
Én abban segítek neked, hogy a hátad mögött tudd hagyni a negativitás és az elégedetlenség önsorsrontó spirálját és végre boldog és érzelmileg kiegyensúlyozott anya legyél!
Az örömteli anyaság támogatója a közösségi médiában
Pszichológusként segítek, hogy a mindennapi kiborulás helyett végre jól érezd magad a gyerekeiddel – és felfedezd azokat az erőforrásaidat, amikre bármikor támaszkodhatsz, hogy ne csak túléld, hanem élvezd az anyaságot, és fenntartható boldogságot találj benne.
Kövess az Instán is!
