Segítek, hogy hátad mögött tudd hagyni az anyai kiégést, bűntudatot és a benned kiabáló kritikus belső hangot.

A célom az, hogy rendíthetetlen lelkesedéssel és önbizalommal telve élvezd az élet és az anyaság minden apró örömét.

Az anyaság kihívásai érzelmileg túlterhelnek, és nehezen birkózol meg a stresszel?

Gyakran kételkedsz abban, hogy képes vagy-e hatékonyan kezelni mindezt?

Nem csak a téged folyton kritizáló, belső hangoddal kell megküzdened, hanem azokkal a rossz szokásokkal  is, ami visszatartanak attól, hogy boldog és büszke anya legyél.

🙁 Lehet, hogy újra és újra ugyanazokon a problémákon rágódsz, és nem találod a kiutat a negatív gondolatokból.

🙁 Talán próbálsz egészségesebb szokásokat kialakítani, de valahogy mindig visszatérsz a régiekhez.

🙁 Lehet, hogy nehezen tudsz megbocsátani magadnak a hibáidért, mindig a tökéletességre törekszel, és ez csak még több stresszhez vezet.

🙁 Vagy épp az önbizalmad fájó hiánya miatt nem látod a saját belső erőforrásaidat.

Mindezek ellenére szeretném, ha tudnád: nem vagy egyedül ebben a helyzetben.

Mindezek ellenére szeretném, ha tudnád: nem vagy egyedül ebben a helyzetben. És van reális esély arra, hogy ezt fenntartható módon meg tudd változtatni.

Sokan írnak arról, hogyan gondoskodj önmagadról, hogy húzz határokat, mondj pozitív mantrákat, és legyél tudatos.

De belül még is azt érzed, hogy ez önmagában nem elég ahhoz, hogy igazán boldog és kiegyensúlyozott anya lehess.

Az én módszerem arra épül, hogy az igazi változás érdekében fontos, hogy észrevedd a jó dolgokat, elfogadd az érzelmeid, becsüld meg magad, és reménnyel teli módon tekints a világra.

Ennek eredményeképpen jobban fogod érezni magad, könnyebb lesz megbirkózni a stresszel, és jobb lesz a kapcsolatod lesz saját magaddal és másokkal is.

Ezért a programjaimban ezekre a dolgokra koncentrálok.

ÖNAZONOSSÁG

Megmutatom, hogyan lehet kihúzott derékkal megélni az érzelmeidet, erősségeidet, értékeidet, és vágyaidat.

OPTIMIZMUS

Elcsendesítjük a negatív, pesszimista, téged visszafogó gondolataidat, hogy a pozitív jövőbe vetett remény motivációval tölthessen fel.

ÖNBIZALOM

Megkeressük azokat a rejtett, belső erőforrásaidat, képességeidet amikkel reális, stabil és pozitív énképet alakíthatsz ki magadban.

Neked most mi segítene a leginkább?

Szeretnél megszabadulni az állandó érzelmi feszültségtől?

Ez a könnyen követhető email tanfolyam segít, hogy nyugodtabban és eredményesebben tudd kezelni a negatív érzéseidet a mindennapok során.

A tanfolyamban olyan technikákat mutatok, amivel hatékonyabban meg tudsz bírkózni az anyasággal járó mindennapi stresszel és az élet kihívásaival, kényelmesen, a saját otthonodból.

Olyan bevált módszereket ismersz meg, amelyekhez bármikor visszatérhetsz, és amik konkrét segítséget nyújtanak az érzelmi nehézségek leküzdéséhez, így jobban érezd magad a bőrödben, és kevesebbet aggódj és szorongj.

Szeretnél hinni magadban és a képességeidben?

Ez az interaktív munkafüzet kifejezetten azoknak az anyáknak készült, akik magabiztosabb, tudatosabb és pozitívabb jövőre vágynak, de nincs lehetőségük tanácsadásra járni.

Olyan tudományos kutatásokon alapuló gyakorlatokat tartalmaz, amik segítenek elcsendesíteni a belső kritikusod és legyőzni a tökéletességre való törekvésed.

Ezzel az egyszerű, mégis hatékony munkafüzettel közelebb kerülsz önmagad legjobb változatához és visszaszerezheted az irányítást az életed felett.

Szeretnél búcsút inteni a gyereknevelés okozta testi és lelki kimerültségnek?

Az online pszichológiai konzultáción egyedi, rád szabott öngondoskodási tervet készítünk, ami segít szorosabbra fűzni a kapcsolatot önmagaddal, a szeretteiddel és jobban megérteni a saját érzéseidet.

Támogatlak a gyermekneveléssel járó stressz kezelésében, a türelmed fejlesztésében, és abban, hogy megtaláld a mindennapi örömöket.

Így könnyedén átlépheted azokat a belső akadályokat, amelyek eddig visszafogtak a boldogságod megélésében.

Tudtad, hogy a pozitív élményeid is legalább annyira fontosak, mint a negatívak?

A pszichológusnál nem csak a múltról, a családi traumákról, a nehézségekről kell beszélni.

Szakemberként azt látom, inkább ezekre helyeződik a figyelmünk. De én fontosnak érzem, hogy minden anya újra megtanulja, hogyan lehet élvezni az élet mindennapos apró örömeit.

Hiszen boldog és kiegyensúlyozott anya nélkül nincsen boldog és kiegyensúlyozott gyerek sem.

Korábbi ügyfeleim mondták rólam:

Miért én vagyok a Te embered?

Klaudia vagyok, pszichológus, 3 kisfiú édesanyja, és emellett
Misszióm, hogy segítsem az anyákat abban, hogy visszataláljanak az önbizalmukhoz, optimizmusukhoz és örömeikhez, hogy pozitív példát mutassanak a gyerekeiknek.

Több énidő,  minőségi kapcsolódás

Kevesebb stressz és feszültség
Pozitívabb, optimistább szemlélet
Segítek neked, hogy az érzelmeidre és az erősségeidre támaszkodva meg tudd élni, hogy végre elég jó anya vagy!

Mutatok még pár hasznos dolgot!

Blogbejegyzések elfoglalt, de a boldogságukért aktívan tenni akaró anyáknak

Mi teszi igazán pozitívvá a pozitív gyereknevelést?

Fedezd fel, hogyan alkalmazhatod a pozitív gyereknevelés módszereit, hogy megerősítsd a családi kötelékeket és támogasd gyermeked fejlődését. Ismerd meg az öröm, az optimizmus és együttműködés fontosságát a harmonikus családi légkör kialakításában, és teremtsd meg gyermekeidnek a boldogság és önbizalom alapjait.

Tovább olvasom »

Mi az anyai reziliencia titka?

Az előző írásaimban a stresszt, mint fiziológiai és mint pszichológiai jelenséget vizsgáltam. Most viszont arról szeretnék írni, hogy milyen hatásos eszközeink vannak arra, hogy csökkentsük az anyai stressz káros hatásait. Ebben a blogbejegyzésben megmutatom, hogyan fonódik össze az anyai stresszcsökkentés, a pszichológiai immunrendszer, az anyai reziliencia, és hogyan varázsolhatjuk át a mindennapi élményeinket a fejlődésünk katalizátorává.

Tovább olvasom »

Le a stresszmentes Karácsony mítoszával!

Karácsonykor mindenki a békességről, szeretetről és örömről beszél. Azonban, ha kisgyerekes anyaként rápillantunk a közelgő ünnepekre, gyakran a káosz, a stressz és fáradtság leküzdhetetlen halmazát látjuk magunk előtt.

A stresszmentes Karácsony egy elérhetetlen, irreális cél, ami mögött ott rejtőzik a mindennapi valóság feszültsége. De ezek mellett is a legmeghittebb ünneppé varázsolható.

Tovább olvasom »
Shopping Cart
Scroll to Top