fbpx

Páli-Apostol Klaudia

pozitív pszichológus

Célom, hogy rendíthetetlen lelkesedéssel és önbizalommal telve élvezd az élet és az anyaság minden apró örömét!

Az élet túl rövid ahhoz, hogy boldogtalan és érzelmileg túlterhelt anya legyél!

Mennyivel könnyebb lenne, ha a hátad mögött tudnád hagyni az anyai kiégést, bűntudatot és a benned kiabáló kritikus belső hangot?

Sokan írnak arról, hogyan gondoskodj önmagadról, hogy húzz határokat, mondj pozitív mantrákat, és legyél tudatos.

De belül még is azt érzed, hogy ez önmagában nem elég ahhoz, hogy igazán boldog és kiegyensúlyozott anya lehess.

Mi állhat ennek a hátterében?

Gyakran kételkedsz abban, hogy képes vagy-e hatékonyan kezelni mindezt?

Nem csak a téged folyton kritizáló, belső hangoddal kell megküzdened, hanem azokkal a rossz szokásokkal  is, ami visszatartanak attól, hogy boldog és büszke anya legyél.

Lehet, hogy újra és újra ugyanazokon a problémákon rágódsz, és nem találod a kiutat a negatív gondolatokból.

Talán próbálsz egészségesebb szokásokat kialakítani, de valahogy mindig visszatérsz a régiekhez.

Lehet, hogy nehezen tudsz megbocsátani magadnak a hibáidért, mindig a tökéletességre törekszel, és ez csak még több stresszhez vezet.

Mindezek ellenére szeretném, ha tudnád: nem vagy egyedül ebben a helyzetben.

Minden anya a legjobbat szeretné adni gyermekeinek, de sokan nem tudják, hogy mik az ehhez szükséges első lépések.

Miért én vagyok a te embered?

Klaudia vagyok, pszichológus, rogersi, személyközpontú tanácsadó, a pozitív és magabiztos anyaság támogatója.

Egykori iskolapszichológusként és 3 kisfiú anyukájaként pontosan látom, hogy milyen nagy hangsúlyt fektet mindenki a kötődő nevelés fontosságára, a pozitív fegyelmezésre és a gyerekeik érzelmi intelligenciájának a fejlesztésére. 

Azonban arról fájóan kevés szó esik, hogy az anyák hogyan váljanak az érzelmeik kezelésének mestereivé, hogyan legyenek magabiztos szülők és nők, és hogyan fejlesszék az érzelmi ellenálló képességünket. 

Pedig mindannyian tudjuk, hogy üres pohárból nem lehet önteni. 

Meggyőződésem, hogy amíg az anyák nem hiszik el, hogy “elég jók”, addig semmilyen elmélet és gyakorlat nem segíthet nekik, akármilyen logikusak is azok.

Segítek neked, hogy az érzelmeidre és az erősségeidre támaszkodva meg tudd élni, hogy végre elég jó anya vagy!

8 éves aktív pszichológusi tapasztalat

Több száz órányi önismeret és továbbképzés

4 év alatt egy boldog 5+1 tagú család felépítése

Miben más az én módszerem?

Az igazi változás érdekében fontos, hogy észrevedd a jó dolgokat, elfogadd az érzelmeid, becsüld meg magad, és reménnyel teli módon tekints a világra.

Ennek eredményeképpen jobban fogod érezni magad, könnyebb lesz megbirkózni a stresszel, és jobb lesz a kapcsolatod lesz saját magaddal és másokkal is.

Ezért ezekre koncentrálunk a közös munkám során:

Önazonsság

Megmutatom, hogyan tudod játszmák nélkül megélni az érzéseidet, erősségeidet, értékeidet és a vágyaidat.

Optimizmus

Elcsendesítjük a negatív, pesszimista, téged visszafogó gondolataidat, hogy a pozitív jövőbe vetett remény motivációval tölthessen fel.

Önbizalom

Megkeressük azokat a rejtett, belső erőforrásaidat, képességeidet amikkel reális, stabil és pozitív énképet alakíthatsz ki magadban.

Segítek olyan fenntartható szokásokat kialakítani ki, amik támogatják a mentális egészségedet.

Mindezekkel megerősíted az érzelmi ellenálló képességedet és könnyebben eléred a céljaidat.

Korábbi ügyfeleim mondták rólam

Vess véget te is az anyai bizonytalanságnak!

Segítek, hogy legyél elég jó anya az állandósult kételyek és félelmek nélkül!

Ezzel az ingyenes munkafüzettel pontot tehetsz az állandó bizonytalanságra, és megtalálhatod azokat a tulajdonságaidat, amire bátran építhetsz a gyereknevelés során.

A pozitív élményeid is legalább annyira fontosak, mint a negatívak

A pszichológusnál nem csak a múltról, a családi traumákról, a nehézségekről kell beszélni.

Szakemberként azt látom, inkább a negatív élményekre helyeződik a figyelmünk. De én fontosnak érzem, hogy minden anya újra megtanulja, hogyan lehet élvezni az élet mindennapos apró örömeit.

A következő anonim felméréssel kiderítheted, az életed mely területeibe kellene plusz energiát fektetned annak érdekében, hogy javítsd az általános életminőségedet.

Neked most mi segítene a leginkább?

5 részes email tanfolyam, ami segít felfedezni a erősségeidet és fejlesztni a megküzdési képességedet.

Feliratkozom!

Önkitöltős munkafüzetcsomagon alapuló interaktív, gyakorlatorientált program, ha nincs lehetőséged pszichológiai tanácsadásra járni, de fejlődni szeretnél.

Megvásárolom!

Az élet túl rövid ahhoz, hogy boldogtalan és frusztrált legyél. Vess véged az érzelmi túlterheltségnek! Az online pszichológiai tanácsadáson segítek, hogy önazonos, optimista és önbizalommal teli életet élhess!

Időpontot foglalok!

Mutatok még pár érdekes dolgot!

Blogbejegyzések az olyan elfoglalt, de a boldogságukért aktívan tenni akaró anyáknak, mint amilyen te magad vagy.

Segítek, hogy teljesebb képed kapj arról, hogyan támogatja a pozitív pszichológia gyakorlata az önazonos, magabiztos és pozitív anyaságot. 

Mi az anyai reziliencia titka?

Az anyai reziliencia a mindennapi kihívások kezelésének képessége. Ebben a cikkben megismerheted a reziliencia titkait és olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek megőrizni érzelmi és mentális erődet. Tanuld meg, hogyan lehetsz erősebb és kiegyensúlyozottabb anyaként.

Tovább olvasom »

Az anyák érzelmi öngondoskodásának alappillérei

Az anyai érzelmi öngondoskodás kulcsfontosságú a mentális jólét fenntartásához. Ebben a cikkben gyakorlati tanácsokat találsz, amelyek segítenek megőrizni érzelmi egyensúlyodat és növelni az önbizalmadat. Tanuld meg, hogyan törődj magaddal, hogy jobban tudj törődni gyermekeiddel is.

Tovább olvasom »

Így fejleszd a mentális egészséged anyaként

Anyaként gyakran érzed magad stresszesnek és kimerültnek? Fedezd fel, hogyan fejlesztheted mentális egészségedet egyszerű, mindennapi módszerekkel. A cikk gyakorlati tanácsokat nyújt a stressz kezelésére, a pozitív gondolkodásra és az öngondoskodás fontosságára. Tegyél magadért, hogy jobban érezd magad, és így jobban tudj törődni gyermekeiddel is.

Tovább olvasom »
Shopping Cart
Scroll to Top