Az anyai kiégés szélén: amikor már nem elég az önismereti munka
Olvasási idő: 7 perc„Azt hittem, már elég jól ismerem magam. Tényleg. Több éve figyelek, olvasok, tanulok – magamról. És mégis…” Valahol mélyen ott van az a feszültség, amit
Valódi szakértő, megbízható tartalom
Pozitív anya blog
Amikor megemlítem, hogy pszichológusként dolgozom, sokan egyből Freud és a híres kanapéja jut eszükbe. De nálam nincs kanapé, és a módszereim is mások. 😊
Ebben a blogban olyan témákról írok, amelyek gyakran felmerülnek a szülőkkel való közös munkámban. Emellett megosztom azokat az elméleti alapokat is, amelyekre a tanácsadói szemléletem épül – röviden, érthetően és gyakorlatiasan. Mert az elmélet akkor igazán hasznos, ha segít könnyebbé tenni a mindennapokat. 💡✨
Böngéssz a témák között!
Személyes példák, tippek, gyakorlatok, amik neked is hasznosak lesznek.
Legutóbbi bejegyzéseim
Olvasd el a gyors, lényegre törő tippeket, hogy könnyebb legyen a hétköznapokban.
Ha lenne egy olimpia a túlgondolkodásból, biztosan dobogós lennék
Olvasási idő: 8 percEste van, a gyerek már alszik, és a lakás végre csöndes. És te ott fekszel az ágyban, és az agyad most kezd el igazán dolgozni.
Nem szeretek játszani a gyerekemmel – és ez rendben van
Olvasási idő: 6 percVan egy mondat, amit sok anya csak suttogva mer kimondani, gyakran könnyekkel küszködve, szégyenérzettel telve: „Nem szeretek játszani a gyerekemmel.„ Sok édesanya titokban küzd azzal,
Miért érezzük úgy, hogy kudarcot vallunk anyaként – és miért hazugság a tökéletesség mércéje?
Olvasási idő: 7 perc„Megint elrontottam… Miért nem tudok nyugodt maradni? Az összes többi anya képes erre, csak én nem. Biztosan tönkreteszem őt. Nem érdemli meg, hogy ilyen anyja
Hogyan törd meg a parentifikáció mintáját 5 lépésben
Olvasási idő: 6 percKépzeld el, hogy egy ötéves kisfiú vigasztalja az őt vigasztalni hivatott anyukáját, vagy egy kamasz lány főz vacsorát és fekteti le a testvéreit minden este,
Miért könnyebb megtörni a generációs mintákat, mint gondolnád?
Olvasási idő: 9 percA generációs minták olyan mélyen rögzült válaszok, amelyeket régen sajátítottál el. Azonban felnőttként is folyamatosan tanulsz és fejlődsz, ezért képes vagy új utakat találni a berögződött reakciók helyett. Ebből a cikkből megérted, miért tűnik lehetetlennek a kilépés a gyerekkori mintákból, de megmutatom azt a három lépést is, amellyel elindulhatsz a nyugodtabb, tudatosabb mindennapok felé.
A rogersi szemlélet szerint
“Minden emberben veleszületetten jelen van a pozitív irányba való fejlődés lehetősége.”
Én abban segítek neked, hogy a hátad mögött tudd hagyni a negativitás és az elégedetlenség önsorsrontó spirálját és végre boldog és érzelmileg kiegyensúlyozott anya legyél!
Az örömteli anyaság támogatója a közösségi médiában
Pszichológusként segítek, hogy a mindennapi kiborulás helyett végre jól érezd magad a gyerekeiddel – és felfedezd azokat az erőforrásaidat, amikre bármikor támaszkodhatsz, hogy ne csak túléld, hanem élvezd az anyaságot, és fenntartható boldogságot találj benne.
Kövess az Instán is!
