Amikor megemlítem, hogy pszichológusként dolgozom, sokan egyből Freud és a híres kanapéja jut eszükbe. De nálam nincs kanapé, és a módszereim is mások. 😊
Ebben a blogban olyan témákról írok, amelyek gyakran felmerülnek a szülőkkel való közös munkámban. Emellett megosztom azokat az elméleti alapokat is, amelyekre a tanácsadói szemléletem épül – röviden, érthetően és gyakorlatiasan. Mert az elmélet akkor igazán hasznos, ha segít könnyebbé tenni a mindennapokat. 💡✨
Személyes példák, tippek, gyakorlatok, amik neked is hasznosak lesznek.
Olvasd el a gyors, lényegre törő tippeket, hogy könnyebb legyen a hétköznapokban.
Olvasási idő: 8 percA gyereked nem azért „rosszalkodik”, hogy tönkretegyen. A provokációnak tűnő viselkedés mögött valójában kísérletezés, figyelemkeresés vagy az autonómia próbálgatása áll. Amikor elszakad a cérna, nem több türelemre van szükséged, hanem egy működő érzelemszabályozási rendszerre – mint az Érzelmi elsősegély módszer vagy a CÉRNA-modell –, ami megállítja az automatikus reakcióidat, mielőtt kiborulnál.
Olvasási idő: 8 percHa te is egy kisgyerekes anyuka vagy, aki szeretne nyugodtabban és magabiztosabban élni, akkor az anyai önismeret fejlesztése lehet számodra a kulcs egy kiegyensúlyozottabb élethez.
Olvasási idő: 8 perc Mindenki azt mondja, figyelj az érzéseidre, de senki nem mondja meg, mit csinálj, amikor a helyzetben állsz és nem jön semmi. Az érzelmi tudatosság a gyereknevelésben nem arról szól, hogy légy türelmesebb. Arról szól, hogy legyen egy egyszerű rendszered, amit a pillanatban is be tudsz vetni: felismered az igazi érzést a felszín alatt, teret adsz ahelyett, hogy azonnal javítanál, és tudatosan döntesz, mire van most szükséged.
Olvasási idő: 4 percAz új szokások kialakítása szülőként kihívás lehet, de elengedhetetlen a pozitív példamutatáshoz. Ebben a blogposztban gyakorlati tippeket és stratégiákat találsz, amelyek segítenek abban, hogy hatékonyabban mutass példát gyermekednek, és hozz létre egy harmonikusabb családi környezetet. Fedezd fel, hogyan teheted mindezt a mindennapokban, és válj olyan szülővé, amilyen mindig is szerettél volna lenni.
Olvasási idő: 4 percNehézségekbe ütközöl, amikor megpróbálod felállítani a határokat, anélkül, hogy állandóan összetűzésbe kerülnél a gyerekeiddel? Szeretnéd magabiztosan alkalmazni a pozitív nevelés alapelveit? Ne aggódj! Csak mert
Olvasási idő: 8 perc A pozitív gondolkodás önmagában nem stresszkezelési stratégia. Sőt, legtöbbször csak a toxikus pozitivitás eszköze, amivel elnyomod a nehéz érzéseidet. Amikor hulla fáradt vagy, nem üres átkeretezésre van szükséged, hanem egy élesben is működő érzelemszabályozási rendszerre. Megmutatom, mi az, ami ténylegesen segít a káosz közepén.
Én abban segítek neked, hogy a hátad mögött tudd hagyni a negativitás és az elégedetlenség önsorsrontó spirálját és végre boldog és érzelmileg kiegyensúlyozott anya legyél!
Pszichológusként segítek, hogy a mindennapi kiborulás helyett végre jól érezd magad a gyerekeiddel – és felfedezd azokat az erőforrásaidat, amikre bármikor támaszkodhatsz, hogy ne csak túléld, hanem élvezd az anyaságot, és fenntartható boldogságot találj benne.
