Hogyan építsd fel anyai önbizalmadat?
Olvasási idő: 8 percAz utóbbi években mindenhol azt halljuk, hogy az anyai önbizalom növeléséhez elég, ha „csak hiszel magadban” vagy „pozitívan gondolkodsz”. Nemrég olvastam ismét egy posztot, ami
Valódi szakértő, megbízható tartalom
Pozitív anya blog
Amikor megemlítem, hogy pszichológusként dolgozom, sokan egyből Freud és a híres kanapéja jut eszükbe. De nálam nincs kanapé, és a módszereim is mások. 😊
Ebben a blogban olyan témákról írok, amelyek gyakran felmerülnek a szülőkkel való közös munkámban. Emellett megosztom azokat az elméleti alapokat is, amelyekre a tanácsadói szemléletem épül – röviden, érthetően és gyakorlatiasan. Mert az elmélet akkor igazán hasznos, ha segít könnyebbé tenni a mindennapokat. 💡✨
Böngéssz a témák között!
Személyes példák, tippek, gyakorlatok, amik neked is hasznosak lesznek.
Legutóbbi bejegyzéseim
Olvasd el a gyors, lényegre törő tippeket, hogy könnyebb legyen a hétköznapokban.
Hogyan lehet anyaként kikapcsolódni, ha állandóan a gyerekkel vagy?
Olvasási idő: 9 percHa kisgyerekes anyaként azt érzed, hogy képtelen vagy kikapcsolódni, nem veled van a baj. Anyaként tényleg állandóan készenlétben vagyunk – mert ezt várja el tőlünk
Miért gondolod, hogy a gyereked direkt bosszant?
Olvasási idő: 8 percA gyereked nem azért „rosszalkodik”, hogy tönkretegyen. A provokációnak tűnő viselkedés mögött valójában kísérletezés, figyelemkeresés vagy az autonómia próbálgatása áll. Amikor elszakad a cérna, nem több türelemre van szükséged, hanem egy működő érzelemszabályozási rendszerre – mint az Érzelmi elsősegély módszer vagy a CÉRNA-modell –, ami megállítja az automatikus reakcióidat, mielőtt kiborulnál.
Hogyan segíthet az anyai önismeret a mindennapi kihívások kezelésében?
Olvasási idő: 8 percHa te is egy kisgyerekes anyuka vagy, aki szeretne nyugodtabban és magabiztosabban élni, akkor az anyai önismeret fejlesztése lehet számodra a kulcs egy kiegyensúlyozottabb élethez.
Miért fontos az érzelmi tudatosság a gyereknevelésben?
Olvasási idő: 8 perc Mindenki azt mondja, figyelj az érzéseidre, de senki nem mondja meg, mit csinálj, amikor a helyzetben állsz és nem jön semmi. Az érzelmi tudatosság a gyereknevelésben nem arról szól, hogy légy türelmesebb. Arról szól, hogy legyen egy egyszerű rendszered, amit a pillanatban is be tudsz vetni: felismered az igazi érzést a felszín alatt, teret adsz ahelyett, hogy azonnal javítanál, és tudatosan döntesz, mire van most szükséged.
Új szokások kialakítása – gyakorlati példa a szülői példamutatásra!
Olvasási idő: 4 percAz új szokások kialakítása szülőként kihívás lehet, de elengedhetetlen a pozitív példamutatáshoz. Ebben a blogposztban gyakorlati tippeket és stratégiákat találsz, amelyek segítenek abban, hogy hatékonyabban mutass példát gyermekednek, és hozz létre egy harmonikusabb családi környezetet. Fedezd fel, hogyan teheted mindezt a mindennapokban, és válj olyan szülővé, amilyen mindig is szerettél volna lenni.
A rogersi szemlélet szerint
“Minden emberben veleszületetten jelen van a pozitív irányba való fejlődés lehetősége.”
Én abban segítek neked, hogy a hátad mögött tudd hagyni a negativitás és az elégedetlenség önsorsrontó spirálját és végre boldog és érzelmileg kiegyensúlyozott anya legyél!
Az örömteli anyaság támogatója a közösségi médiában
Pszichológusként segítek, hogy a mindennapi kiborulás helyett végre jól érezd magad a gyerekeiddel – és felfedezd azokat az erőforrásaidat, amikre bármikor támaszkodhatsz, hogy ne csak túléld, hanem élvezd az anyaságot, és fenntartható boldogságot találj benne.
Kövess az Instán is!
