5 ok, amiért a családi gyűlések az érzelmi jóllét kulcsai
Olvasási idő: 3 percA családi értékek megőrzése és ápolása minden szülő számára kihívást jelent a modern világban. A család az a hely, ahol mindenki biztonságban és szeretetben érezheti
Valódi szakértő, megbízható tartalom
Pozitív anya blog
Amikor megemlítem, hogy pszichológusként dolgozom, sokan egyből Freud és a híres kanapéja jut eszükbe. De nálam nincs kanapé, és a módszereim is mások. 😊
Ebben a blogban olyan témákról írok, amelyek gyakran felmerülnek a szülőkkel való közös munkámban. Emellett megosztom azokat az elméleti alapokat is, amelyekre a tanácsadói szemléletem épül – röviden, érthetően és gyakorlatiasan. Mert az elmélet akkor igazán hasznos, ha segít könnyebbé tenni a mindennapokat. 💡✨
Böngéssz a témák között!
Személyes példák, tippek, gyakorlatok, amik neked is hasznosak lesznek.
Legutóbbi bejegyzéseim
Olvasd el a gyors, lényegre törő tippeket, hogy könnyebb legyen a hétköznapokban.
Eleged van abból, hogy megint kiabáltál a gyerekkel?
Olvasási idő: 6 percAz anyai türelem nem akaraterő kérdése. Amikor elfogy az erőd, kiabálással védekezel a túlterheltség ellen. Ha napról napra kimerülten élsz, a legjobb technikák sem segítenek a feszült pillanatban. Tartósan akkor változik a helyzet, ha pótolod a hiányzó energiádat, és utána rendbe hozod, amit elrontottál.
Amit senki nem mondott el neked az anyai tehetetlenségről
Olvasási idő: 8 percHa anyaként gyakran érzed, hogy mindenki más könnyedén boldogul az anyasággal, te pedig folyamatosan küszködsz azzal, hogy „jól csinálod-e” – tudnod kell: nem vagy egyedül
Miért nem igaz, hogy a konfliktus elkerülése elhozza a békét?
Olvasási idő: 6 perc A konfliktus elkerülése nem hoz békét, csak látszólagos nyugalmat teremt. Az elfojtott feszültség felhalmozódik, rontja az önértékelést, eltávolítja egymástól a feleket, és a gyerekek is ezt a rossz mintát viszik tovább. A megoldás az asszertív kommunikáció elsajátítása. Ezzel a módszerrel úgy mondhatod ki a fontos dolgokat, hogy a kapcsolatod nem sérül, és a szükségleteidet sem kell elnyomnod magadban.
Anyai önbizalom: miért nem elég, ha hiszel magadban?
Olvasási idő: 7 percAz anyai önbizalom nem elhatározás kérdése, hanem azon múlik, mennyit tudsz magadról. Ebben a cikkben három kérdésen mész végig, amiből összeáll, miben vagy erős, hol akadsz el, és melyik erősségedet tudod bevetni ott, ahol most nehéz. A végére lesz egy listád, amihez a rossz napokon is vissza tudsz nyúlni.
Hogyan lehet anyaként kikapcsolódni, ha állandóan a gyerekkel vagy?
Olvasási idő: 9 percHa kisgyerekes anyaként azt érzed, hogy képtelen vagy kikapcsolódni, nem veled van a baj. Anyaként tényleg állandóan készenlétben vagyunk – mert ezt várja el tőlünk
A rogersi szemlélet szerint
“Minden emberben veleszületetten jelen van a pozitív irányba való fejlődés lehetősége.”
Én abban segítek neked, hogy a hátad mögött tudd hagyni a negativitás és az elégedetlenség önsorsrontó spirálját és végre boldog és érzelmileg kiegyensúlyozott anya legyél!
Az örömteli anyaság támogatója a közösségi médiában
Pszichológusként segítek, hogy a mindennapi kiborulás helyett végre jól érezd magad a gyerekeiddel – és felfedezd azokat az erőforrásaidat, amikre bármikor támaszkodhatsz, hogy ne csak túléld, hanem élvezd az anyaságot, és fenntartható boldogságot találj benne.
Kövess az Instán is!
