Ott álltam a pénztárnál, amikor az egyik fiam üvölteni kezdett, mert nem vettem meg neki a csokis müzlit. Éreztem a hátamon a mögöttem állók tekintetét, lüktetett a fejem, és közben egyetlen mondat járt a fejemben: „Mindenki azt hiszi, hogy rossz anya vagyok.”
Közel tíz éve dolgozom pszichológusként anyákkal. A konzultációkon az anyák gyakran ugyanazt a néhány mondatot mondják el: „Mindenki engem néz.” „Más anyák ezt jobban csinálják.” „Nem bírom tovább.” Ezekből azt látom, hogy a hiszti kezelése közben sokszor az a nehezebb, amit az anya magának mond.
Gyerekkorod óta azt hallod, hogy egy jó anya mindig ura a helyzetnek, és az ő gyereke a boltban sem hisztizik. Ott üvölt melletted a gyereked, idegenek előtt kell döntened, és közben még ehhez a mércéhez is méred magad. Befeszülsz, kapkodni kezdesz, hamarabb szólsz rá keményen, és sokszor magad is a szüleid mondatait ismétled, amiket gyerekkorodban hallottál.
Mit mondasz magadnak a hiszti kezelése közben?
Én ilyenkor ezt szoktam mondani magamnak: „Ez minden szülővel megtörténik, senki nem fog emiatt elítélni. És ha mégis, kit érdekel? Nekem a gyerekeim és a saját életem számít.”
Potegal és munkatársai 2003-ban szülői beszámolók alapján azt találták, hogy a 30–36 hónapos gyerekek 91 százalékánál fordult elő hiszti, a 42–48 hónaposaknál pedig 59 százalékánál. Ezek a számok azt mutatják, hány gyereknél fordult elő hiszti, azt nem, milyen gyakran. Ebben a korban tehát a legtöbb kisgyerek hisztizik, nemcsak a tiéd.
Neked is lehet egy saját mondatod, amit a sor közepén, üvöltő gyerekkel is el tudsz hinni. Nem kell bölcsen megfogalmaznod.
Ha valaki meg is szólal
Néha nemcsak néznek. Valaki odaszól, hogy „adja már oda neki, amit kér”, vagy elmondja, mit csinálna a helyedben. Én ilyenkor ennyit mondok: „Köszönöm, hogy segíteni akar, de nem kértem a véleményét.” Utána visszafordulok a gyerekemhez, mert abban a percben ő a fontos.
Mi kell a gyerekednek, amíg tart a hiszti?
💡 A hisztiből általában azt látod, hogy valami most túl sok, túl nehéz vagy túl bizonytalan a gyerekednek.
A gyereked még csak most tanulja kezelni az érzelmeit. Ha nagyon dühös, sokszor még nem tud magától megnyugodni. A boltban ráadásul zajban, sok inger között van, és gyakran fáradt is.
Dackorszakban sokszor gondolhatod a gyerekedről, hogy „direkt csinálja”. Erről a dackorszakos gyerekekről szóló cikkemben írtam bővebben. Amikor ezt érzed, a szigorú szavak helyett játékosan is szólhatsz hozzá.
Az egyik kliensem mesélte, hogy amikor vacsora közben kiborult a gyereke, ő csak annyit mondott bohókás hangon: „Jaj, megérkezett az Asztali Dühmanó!” A gyerek elnevette magát, és pár perc múlva nyugodtan be tudták fejezni a vacsorát.
A bohókás hangodból azt érezheti, hogy nem ijedsz meg a dühétől, és ott vagy mellette. Ha gúnyolódsz vagy kifigurázod, azt érzi, hogy rajta nevetsz.
Van, amikor olyan mélyen benne van, hogy a poénodat sem hallja meg. Akkor ott maradhatsz mellette közel, kevés szóval, és ha kell, kicsit félrehúzódtok a sortól. Nehéz kivárni, amikor néznek, és úgy érzed, csinálnod kellene valamit. Beszélgetni később is ráértek.
Hogyan beszélitek meg otthon, ami a boltban történt?
Otthon játékot csinálunk a visszanézésből, Zikkant-Hibbantnak hívjuk. Amikor már mindenki lenyugodott, kitalált szereplőkkel nézzük vissza a jelenetet: a hisztis gyerek a Zikkant, a dühös anya a Hibbant. Utána megbeszéljük, mi történt a Zikkanttal, mit érzett közben a Hibbant, és mit csinálhatnának legközelebb másképp.
Játék közben a gyereked sokszor olyat is elmond, amiről addig nem tudtál. Te is benne vagy a játékban, így láthatja, hogy anya is kiborul néha, és utána lehet beszélni arról, mi történt.
Ha a hiszti hevében te is kiabáltál, arról is írtam, hogyan hozhatod helyre a kiabálást a gyerekeddel.
Mit mondj neki, mielőtt elindultok?
A gyerek sokszor azért is hisztizik, mert nem tudja, mire számítson. A boltban minden új és csábító, és egy kisgyerek nem látja előre, meddig tart még a vásárlás, és mi jön utána.
Indulás előtt elmondhatod neki, mi fog történni, például így: „Most kimegyünk a játszótérre, ott fél órát maradunk. Ha az óra mutatója ide ér, elmegyünk a boltba, megvesszük a vacsorának valót, és indulunk haza.”
Amikor a gyerek a játszótéren nyafogni kezd, fenyegetőzés helyett arra hivatkozhatsz, amit megbeszéltetek: „Emlékszel, megbeszéltük, hogy ha ide ér a mutató, indulunk.” A boltban is visszautalhatsz rá: „Megbeszéltük, hogy most a vacsorának valót vesszük meg.”
Nálunk azóta simábbak a játszótéres délutánok, amióta indulás előtt átbeszéljük, mi fog történni. A gyerekeim persze így is hisztiznek néha.
Mi marad benned a hiszti után?
Egy nyilvános hiszti után a jelenet véget ér, te viszont még órákig pörögsz rajta. Újra lejátszod, mi történt, eszedbe jut, mit mondhattál volna máshogy, és közben ott van a szégyen is, hogy ezt mindenki látta. Ha közben rá is kiabáltál, ezen sokszor még tovább rágódsz.
A Mielőtt elszakad a cérna tanfolyamon arról is beszélünk, mit tehetsz, amikor a kiabálás már megtörtént. Megírhatod azt a mondatot is, amit legközelebb a pénztárnál a régi helyett mondhatsz magadnak, és így könnyebben meg tudsz állni, mielőtt felemelnéd a hangod.
Mi lenne a te mondatod a pénztárnál?
Gyakori kérdések a hiszti kezeléséről
Amíg azon jár az eszed, mit szólnak a sorban állók, nehéz a gyerekre figyelni, ezért arra is figyelhetsz, mit mondasz magadban. A gyerekednek közben az kell, hogy ott legyél mellette, keveset beszélj, és ha még hallja, egy játékos mondattal szólj hozzá.
Magyarázattal nem tartozol neki. Én ennyit szoktam mondani: „Köszönöm, hogy segíteni akar, de nem kértem a véleményét.” Aztán visszafordulok a gyerekemhez.
Ha nemet mondtál, maradhat a nem, akkor is, ha néznek. Érthető, hogy engednél, hiszen akkor vége a jelenetnek. A gyereked viszont ebből könnyen azt tanulhatja meg, hogy a hisztivel eléri, amit akar. Közben mellette maradhatsz, és kimondhatod, hogy látod, mennyire szerette volna.
Akkor, ha a hisztik az életkorához képest szokatlanul gyakoriak vagy hosszúak, ha a gyereked utána sokáig nem tud megnyugodni, vagy ha rendszeresen komolyan bántja magát vagy másokat. Egy-egy kiborulás a pénztárnál a kisgyerekkor része.
A kiabálás után is helyre lehet hozni a kapcsolatot. Amikor már mindketten megnyugodtatok, visszamész a gyerekhez, és vállalod, amit tettél. A Hibbant is kiborult, úgyhogy a Zikkant-Hibbant játékban erről is lehet beszélni.
